विधि

जब आप किसी ग्राहक के साथ नए व्यवहार का प्रयोग करना शुरू करते हैं, तो उसके लिए जीवन जीने के नए तरीके के साथ खुद को चुनौती देना अक्सर चिंताजनक होता है। अपने जीवन में कुछ नया करना वाकई मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर ये पुरानी आदतें हैं जिन्हें आप बदलना चाहते हैं। अतीत में, संज्ञानात्मक चिकित्सा की कुछ शाखाओं में, आपने ऐसी स्थितियों का पता लगाने की कोशिश की थी जिनसे ग्राहक वास्तव में डरता था, जब आपको देरी से शुरुआत करनी पड़ती थी या अनावृत करना चिंता-उत्तेजक अनुभवों के लिए स्वयं। उन्हें यह सबसे भयावह लगा.

तर्क यह है कि आप सीखते हैं व्यवहार संबंधी प्रयोग, जब आप इसे आज़माते हैं तो कोई चीज़ सुरक्षित होती है। यह विचार वास्तव में अच्छी तरह से परीक्षण किया गया है और समय के साथ अच्छी तरह से शोध किया गया है, और मेरे लिए संज्ञानात्मक चिकित्सा में देखने वाली सबसे अच्छी चीजों में से एक है। इस तरह से काम करने में मुश्किल बात यह है कि आप ग्राहक के साथ जितना अधिक भयावह और चिंताजनक व्यवहार प्रयोग करेंगे, चीजें गलत होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। यह वास्तव में अच्छा लगता है गठबंधन या मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें, ताकि ग्राहक सुरक्षित रहे और किसी ऐसी चीज़ में उतरने का साहस कर सके जो उसके लिए बहुत डरावनी हो। एक कठिन व्यवहार प्रयोग करते समय सफलता की संभावना काफी कम होती है और विफलता का जोखिम काफी अधिक होता है।

जब आप वास्तव में मानसिक रूप से खराब काम करने वाले क्रोनिक साइकोटिक सिज़ोफ्रेनिया रोगियों के साथ काम करते हैं, जैसा कि मैंने मनोरोग केंद्र सांक्ट हंस में मनोचिकित्सा में किया था, तो आपको इस आधार पर काम करना होगा कि रोगियों के साथ मिलकर क्या किया जा सकता है। ऐसा व्यवहारात्मक प्रयोग करने का कोई मतलब नहीं है जो संभवतः ग्राहक के लिए बहुत कठिन हो। यदि ऐसा कोई प्रयोग विफल हो जाता है, तो ग्राहक की चिंता का स्तर बढ़ जाता है और समस्या और भी अधिक हो जाती है। आपको विपरीत दिशा में जाना होगा, ऐसी मेरी स्थिति है। सबसे आसान चुनौती से शुरुआत करें. क्लाइंट के लिए सबसे छोटा परिवर्तन जिसका अभी भी कोई अर्थ है। बेहतरी के लिए किया गया एक छोटा सा बदलाव भी हर किसी पर बड़ा प्रभाव डाल सकता है; सामान्य रूप से कामकाजी लोग और बहुत अस्वस्थ मानसिक रोगी।

बेटसन कहा कि तुच्छ डेटा और वास्तविक जानकारी के बीच का अंतर तब होता है जब ज्ञान फर्क लाता है: सबसे छोटा अंतर जो सबसे बड़ा फर्क लाता है. इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि ग्राहक स्वयं यह निर्णय ले कि कोई प्रयोग पर्याप्त रूप से महत्वपूर्ण चुनौती प्रस्तुत करता है या नहीं। बेहतर है कि एक छोटे, सरल प्रयोग से शुरुआत की जाए, जहाँ सफलता की संभावनाएँ तदनुसार अधिक हों। इस तरह, ग्राहक व्यवहार संबंधी प्रयोगों और चिंता प्रबंधन की पूरी अवधारणा के साथ सहज महसूस कर सकता है।

मनोवैज्ञानिक और उसके विचारों से, और इस विश्वास से और धीरे-धीरे अनुभव से कि किसी स्थिति को बेहतरी के लिए बदलना संभव है। यह एक बड़े, कठिन प्रयास से बेहतर है जहां विफलता का जोखिम अधिक होता है और सफलता की संभावना कम होती है। यह काफी सरलता से, उस स्थान पर कूदने के बारे में है जहां बाड़ सबसे निचली है। और इसे करने में समय लग सकता है. एक मनोवैज्ञानिक और ग्राहक के रूप में, आपको इस तथ्य के लिए तैयार रहना चाहिए कि जिन प्रयोगों और परीक्षणों को आप संयुक्त रूप से लागू करते हैं, उन्हें ग्राहक को भी पूरा करना होगा। कभी अकेले, कभी मनोवैज्ञानिक के साथ, कभी समान चुनौतियों वाले अन्य लोगों के समूह में। वे सफल हो सकते हैं, और वे बहुत कठिन भी हो सकते हैं, इसलिए आपको उन्हें समायोजित करना होगा।