Réflexions éparses

Inspiré par ma formidable professeure dans le domaine de la psychologie cognitive : la psychologue Irene Henriette Oestrich, qui a introduit la thérapie cognitive au Danemark dans les années 90 dans le cadre du projet Fjordhus, au Centre psychiatrique Sct. Hans de Roskilde. Ainsi que par mon superviseur, le psychologue Lennart Holm,

Affronte ta peur et ne fais pas ce que tu as l'habitude de faire. Petit à petit, pour que tu oses. Augmente la difficulté quand tu t'ennuies, pas avant. Ça doit être aussi facile que possible, pour qu'il y ait

Quand on traverse une période difficile dans sa vie, il est courant d'avoir des pensées suicidaires, de vouloir en finir, de mettre un terme à sa vie. On peut y voir une solution possible à ses problèmes.

Depuis des décennies, le terme « borderline » est utilisé en psychiatrie et dans le langage courant. On disait que ces personnes étaient à la limite de la folie. Elles n'étaient pas simplement névrosées ou souffraient de troubles psychiques graves. C'est une expression qui a perduré jusqu'à aujourd'hui,

Tout le monde dispose d'une stratégie psychologique pour faire face aux situations stressantes ou aux crises. En psychodynamique, on parle de « mécanismes de défense » ; il s'agit principalement de la manière dont on gère des émotions telles que l'angoisse. Cela peut notamment se traduire par le fait de refouler, de nier, de minimiser ou d'embellir ce qui pose problème. Que

Souvent, lorsque nous sommes confrontés à une crise, nous manquons de compréhension et de mots pour décrire ces expériences difficiles. Nous sommes submergés par elles et pouvons avoir du mal à les exprimer. Comme l'explique le psychologue clinicien finlandais et