Strøtanker

Mød din angst, og lad være med at gøre det, du plejer. Lidt af gangen, så du tør. Skru op for udfordringen, når du keder dig, ikke før. Det skal være så nemt som muligt, så der er

Når man har det svært i sit liv, er det almindeligt, at man kan få tanker om at stoppe det hele, gøre en ende på sit liv. Man kan se det som en mulig løsning på sine problemer.

I årtier har man anvendt begrebet Borderline i psykiatrien og i folkemunde. At folk var på grænsen til sindssyge. De var ikke bare neurotiske/svært forstyrrede psykisk. Det er et udtryk, som har overlevet helt op til i dag,

Alle har en psykologisk strategi til at håndtere belastninger/kriser. Det kaldes Forsvarsmekanismer i Psykodynamikken og handler primært om, hvordan man håndterer følelser som angst. Det kan bl.a. være, at man undertrykker, fortrænger, benægter, eller forskønner det problematiske. At

Vi mangler ofte en forståelse og et sprog for de svære oplevelser, når vi rammes af en krise. Vi overvældes af dem og kan have svært ved at sætte ord på dem. Som den finske Kliniske Psykolog og

BageMindfulness: Jeg vil godt indføre et nyt begreb i Psykologien. Træning af Mindfulness gennem bagning. Lade det fylde ens opmærksomhed. Koncentrere sig om hvert forskellige trin. Det tager mange timer. Starte surdejen til bagning. Hvis den har stået