Lystens illusion

Inspireret af min gode lærer ud i det kognitive: Psykolog Irene Henriette Oestrich, som indførte den kognitive terapi i Danmark i 90’erne gennem Fjordhusprojektet nede på Psykiatrisk Center Sct. Hans i Roskilde. Samt min Supervisor Psykolog Lennart Holm, som startede CEKTOS, Center for Kognitiv Terapi og Supervision inde på Frederiksberg. Vi tror ofte, vi skal have lyst, før vi kan gøre noget andet, end vi plejer. 

Jeg mener, det er Viljen, der driver værket. Det handler ikke kun om at Have lyst. Det handler også om at Skabe lyst. I den kognitive terapis logik påvirker handlinger, adfærd, følelser og kropslige oplevelser hinanden gensidigt. Det hedder den kognitive diamant eller firkant. Det startede som en firkant og blev en diamant, efterhånden som den kognitive terapi skred frem herhjemme. Nu kommer bølgen, sagde min gamle underviser Peter Elsass på universitetet. Der er ikke nødvendigvis en rækkefølge i den kognitive diamant, men der er en sammenhæng. Handlinger skaber nye kropslige oplevelser og følelser. Pointen her er, at hvis man vil Opleve lyst, må man Gøre det, der giver lyst. Det er derfor, adfærdsterapi virker. Gøre noget andet for at føle noget andet.

Ligesom med depressionsbehandling indenfor kognitiv terapi, hvor logikken er, at man skal øve ny adfærd og ny tankestil for at skabe andre følelser. En af de “kognitive fælder”, vil jeg kalde det, er folks logik; at de venter på at have lyst til at gøre noget nyt. Det er en illusion. Det går den anden vej. De er nødt til at gøre noget andet, før de får lyst. Handle anderledes for at føle anderledes. Som Maorierne, der danser en Haka for at blive klar til kamp. De danser kampviljen frem. Prøv at se en video af en Haka. Det virker. Det er intimiderende, skræmmende. Dem har man ikke lige lyst til at gå i lag med. I folkemunde siger man, arbejdet bærer lønnen i sig selv. At arbejde Adler. Den depressive patient siger, jeg har ikke lyst til at stå op, så jeg kan ikke. Nej, du skal stå op for at få lyst. Gå en tur for at få lyst. Du skal skabe lyst. Lysten kommer, når du gør noget nyt. Fordi man vil. Det handler om Vilje. Man siger, at lysten driver værket. Jeg mener, det er viljen.